长者们最喜欢的啊，便是读书了。从老上海的人文风情，到抗战时期的红色故事，都会让长者们了解与学习到很多不同的知识。正所谓活到老学到老，本次读书会给长者们讲述了一些关于养生的小知识，告诉长者们正确的养生，我们究竟应该如何做。

现在有太多的“医生说”“专家说”“研究表明”，又有太多的“需要运动”“需要静止”等等等等，试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？许多人，恐怕自身实践和理论也未必能统一。或许问问有些百岁老人，他们连半套养生也讲不出来，讲出来的，也未必符合“标准”，反而有些老人爱吃肉爱喝酒。因此，别人的活法，只能欣赏不能盲目跟风。现在所谓的一些养生，很多也是把过去的说法拿来用。京城四大名医孔伯华嫡孙孔令谦说，张三可以说张三的养生之道，李四也可以介绍李四的保健经验，但这些经验在你身上未必适合，还是要结合实际情况。一些所谓的“养生专家”把某种食物包装成万能的，食物没有最好和最坏之分，各有所长和所短。种类丰富，营养全面才是正道。长寿的老人不发愁、不多欲，保持情绪乐观稳定，适度运动，这才是值得每一个人学习的。生气对长者们的身体的损伤最大，因此，保持乐观的心态最重要！

听完文章后，长者们也纷纷发表了自己的看法，张奶奶说锻炼也很重要！自从来了福利院之后，每天早上跟着做早操，感觉身子骨利索多了。同时在院里每天都很充实、很开心，所以非常喜欢这里的环境！社工也分享了自己的亲身经历。长者们感觉受益良多。