一天24小时，对每个人都是公平的，至于怎么过这24个小时，一千个人有一千种过法，或快或慢，或开心或紧张，总之千姿百态。在上海市静安区恒裕曹家渡老年福利院里，生活着着一群生活节奏慢下来的爷爷奶奶们，他们的24小时虽然慢下来了但依然多姿多彩，令人向往。在恒裕福利院大厅显眼处，我们将长者一天的作息和活动内容公示上墙。长者从家里到福利院，过上了集体生活，我们要保证为他们安排有规律、有意义的生活，哪怕他们远离了自己熟悉的生活环境，依然可以保持一定的社会性。接下来，跟着小编一起来看看爷爷奶奶们美好的一天吧。

（您美好的一天）

爷爷奶奶们习惯了早睡早起，7：00都起床收拾得好好的了，准备迎接每天的第一餐。吃过早饭，爷爷奶奶们分散到各个楼层，开始元气满满的元气操，或者是到屋顶花园散散步，亦或是到楼下健身器材处锻炼锻炼，生命不息运动不止，这也是爷爷奶奶们长寿的秘诀之一。

（元气操）

一日之际在于晨，爷爷奶奶们把晨光利用到极致，做完运动休息休息，福利院一天的活动即将开始。福利院根据爷爷奶奶的兴趣爱好开设了各种各样的活动，喜欢学习的长者可以参加学习类的活动和课程，喜欢文娱类活动长者可以参加唱歌、跳舞等娱乐活动，动手能力强的长者可以参加手工活动和课程，喜欢安静的长者可以写字、画画……总之，在福利院里长者总会找到自己喜欢和适合活动。恒裕福利院重视人文养老，每一项活动和课程都是由专业老师或者社工带领，尽可能丰富长者精神生活，让长者活到老、学到老。

（长者根据个人兴趣爱好参加各类活动）

考虑到长者的身体情况，长者都不宜久坐，所以福利院常规的活动时间安排都在一个小时左右，上午10：30结束上半天活动的爷爷奶奶们开开心心的回自己房间洗洗，准备着吃午饭，吃好午饭稍作休息后开始午后小憩。午休后等着爷爷奶奶们的是下午茶时间，不紧不慢的吃完下午茶，继续去参加活动咯。有时兴起，爷爷奶奶们就在大厅里唱起来，歌声是有天然的吸引力和感染力的，不一会闻声赶来的长者、家属纷纷加入合唱的队伍，欢乐伴着歌声充满整个福利院，家属们都说：“这样的日子多美好啊！”这样美好的画面在福利院是家常便饭，也只有家常便饭才是最美的味道。

（长者、家属齐唱歌）

欢乐的时光总是过得很快，年轻人总是想留住这样的时光，长者都是人生的智者，他们乐于享受快乐时光。结束一天的活动，爷爷奶奶们吃过晚饭，要么与家人享受享受天伦之乐，要么来到电视机旁，看看新闻，了解了解今天外面的世界又发生了些什么事，享安乐知世事而后安稳踏实的进入梦乡。早睡早起是长者日常健康保养的良好生活习惯，按时上床，睡个好觉，期待新一天美好生活！