古之云“老吾老，以及人之老”，继今年5月份入户指导后，“家庭照护能力提升”下社区的课程培训，也在近期疫情好转的情况下启动了，通过10~20人小班组，在各社区老年活动室开展系列课程。课程设计主要从饮食、心理、睡眠、照护等方面，多元化的贴合老年朋友门的需求。

为了更好地开展课程，老吾老项目团队的小伙伴也是开动了脑筋，做足了开课前的准备工作，为每位来上课的长者准备了学员袋，里面配备了笔、笔记本、课程表，还有学员卡。

9月15日首期课程，分别在虹桥、虹储和虹东三个居委开展，第一堂课主要是讲述了“老年人的心理特点之睡眠治疗”，我们邀请到了国家二级心理老师朱老师，向老人讲解了常见性的老年心理特点以及心理需求，其中针对普遍的心理治疗，重点为大家讲解睡前需要注意的事项和如何快速睡眠，还教老人们促进睡意的穴位，老人们都参与其中，积极问答，很多长者都拿出学员笔记本记录。课程最后的睡眠音乐治疗，在柔美的音乐中，学员们纷纷熟睡。

接下来，轻度失能的照护技巧、常见老年性慢病管理、康复辅具与智慧养老产品推广等课程也会陆续开展，希望对广大的老年朋友及其照护者们，带去福音和帮助。