立冬节气才过，恍惚之间，小雪节气又娉婷而来。

今日小雪，此时，窗外冬风朔朔，阴雨绵绵，在周家桥中心的厨房内咕嘟咕嘟，莲藕在锅里翻滚，原来是为长者们准备的小雪节气养生餐--桂花莲藕正在制作中。桂花的香气、甜甜的莲藕，加上软糯糯的糯米，一起制成的桂花糖藕，很是受长者们的喜欢。

张爷爷说：我前两天刚刚说过喜欢吃桂花莲藕，今天就安排上了。

李老师说：这道菜软软的糯糯的，很是合胃口。

周奶奶说：“荷莲一身宝，食藕最补人”小雪节气吃桂花糖藕也是补益脾胃的呢！

人体的生命活动离不开春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，而人的身心健康也会受四时变化的影响，根据节气的不同来制定餐食，符合人的身体跟随季节的变化。

在周家桥中心，不止小有桂花糖藕，这份24节气食单，在遇到每个节气时节，都会根据节气来为长者们制定饮食。一起来看看吧：

24节气食单，持续更新中......

让长者们暖胃，更暖心。