手指是我们人体重要部位之一，俗话说的好：五指连心。我们的五指上有许多的穴位都分别对应我们人体的各个部位，特别是手上有少阴心经和手太阴肺经，多刺激这些穴位对心肺脾的健康也有很好的促进作用。

而手指操是日常生活中比较常见的一种锻炼方式，目前深受中老年人的喜爱，手指操是通过手指来进行锻炼的一种操，而经常做手指操对身体有非常大的益处，同时人体手掌布满了许多经络，经常做手指操可以刺激经络，达到缓解身体疾病的作用。

5月7日上午，一阵阵整齐的节拍声从上海市浦东新区华康恒裕杨高南养老院5楼活动室传出，活动室里老人们一边喊着整齐的节拍，一边正跟随着社工学做手指操。社工首先介绍做手指操好处，激发大家学习的积极性，再集体进行讲课授技，告诉大家手指操易学易做，随时随地都可以做。

  华康恒裕杨高南养老院针对敬老院长者年龄普遍偏大，大脑反映较为迟缓，手脚行动缓慢的问题，找到一套不受场地、时间限制，又最适合老人锻炼的韵律手指操，以此来促进老人的手指及全身血液循环，改善手指的灵活性，从而延缓和促进大脑衰老。

因为长者们的接受能力各有差异，为了让所有的长者都能跟上节奏，社工先交了大家前三节操的手指动作，并带着大家跟着节拍反复练习着，长者们非常耐心、认真仔细的跟着社工做着每一个动作，还时不时地互相探讨切磋起动作要领来，活动室里到处充满了活力。

  因为长者们的接受能力各有差异，为了让所有的长者都能跟上节奏，社工先交了大家前三节操的手指动作，并带着大家跟着节拍反复练习着，长者们非常耐心、认真仔细的跟着社工做着每一个动作，还时不时地互相探讨切磋起动作要领来，活动室里到处充满了活力。

  “生命在于运动。”通过有趣的手指操学习把科学、健康的保健理念传递给长者，此次手指操学习得到了所有长者的认可和喜爱，并表示愿意天天坚持做一遍手指操，通过经常性的手指锻炼，达到健身防病的目的。